Персональный сайт пользователя
shlivka
:
shlivka .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
94219 зарегистрирован
в 2008 году
shlivka
настоящее имя:
Анна
Портрет заполнен на
65 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
shlivka на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 48
Просмотреть или сохранить оригинал: Здоровое похудение с приятным вкусом! Чай из топинамбура!
Иной раз можно услышать диковинные названия - <<земляная груша>> или <<иерусалимский артишок>>. Оба они обозначают одно и то же растение - топинамбур. Съедобной частью являются клубни растения. Они имеют определенное сходство с картофелем. Однако отличается корнеплод от картошки особым сладким вкусовым оттенком.
От других корнеплодов топинамбур отличается высоким содержанием инулина. В кишечнике не происходит всасывания этого вещества, поэтому общая калорийность данного овоща достаточно низкая. Он не провоцирует скачок инсулина, как, например, фруктоза, глюкоза, а также крахмал. По этой причине топинамбур желательно ввести в рацион всем, кто сидит ради похудения на какой-либо диете. Он прекрасно глушит чувство голода и корректирует функционирование желудка, что немаловажно в процессе снижения веса.
Отдельно следует сказать о клетчатке, которой богат топинамбур. Она в данном случае является главным двигателем похудения. Все дело в том, что в кишечнике не происходит переваривание и расщепление этого натурального вещества. Клетчатка проходит через него как метелка, вычищая из организма вредоносный балласт - пресловутые токсины и шлаки. В очищенном организме сразу активизируется обмен веществ - как минимум жировых и углеводных. В результате получаем потерю в состоянии покоя намного большего количества калорий и, соответственно, худеем.
Кроме того, когда пищевые волокна попадают в желудок, они набухают и сигнализируют в головной мозг о необходимости завершить прием пищи. Единственное обязательное условие для этого - увеличение объема потребляемой воды. Таким образом, мы насыщаемся гораздо меньшим количеством пищи, чем ранее.
Клубни топинамбура (вернее, их 100-граммовый кусочек) содержит в себе 61 калорию. Это достаточно низкий показатель, поэтому данный корнеплод смело можно употреблять с целью эффективного и, главное, здорового снижения веса.
Топинамбур относится к овощам, у которых почти нет каких-либо противопоказаний. Это очень удобно для тех, кто желает сбросить вес, но имеет проблемы со здоровьем. Единственный вариант, когда употреблять этот корнеплод нельзя, - индивидуальная его непереносимость и аллергические реакции.
Не соблюдая никаких диет, просто чай из топинамбура 3 раза в день - это минус 1-2 кг. Согласитесь, что это очень неплохо!
Вкус чая из топинамбура похож на вкус кофе. Пить его очень приятно!
Мне нравится добавлять чай из топинамбура в обычный чай (я не пью кофе). Топинамбур придает чаю легкую сладость.
И точно притупляет чувство голода!
Подари себе здоровье!
Просто пить чай!